¿Qué es la Naturopatia?
La Naturopatia es el arte de devolver al cuerpo a su estado de Salud apoyándole en su propia curación, sin interferir en sus procesos.
Para esto se puede ver ayudado de elementos obtenidos de la naturaleza con poco o bajo procesamiento. Es una práctica reconocida académicamente en muchos países.
Alimentación
Somos lo que comemos, es bien sabido esta frase sin pararnos a pensar en ello. Necesitamos comer alimentos vivos, como los vegetales y verduras y preferentemente crudos para no matar las vitaminas que nos ofrecen. Esto no significa que debas comer todo crudo,pero siempre algo verde vivo que acompañe cada comida
Equilibrio de Nutrientes
A veces por las prisas o las dietas restrictivas,dejamos de comer un grupo de nutrientes concreto. Ahora esta de moda no comer hidratos y la ingesta masiva de proteínas. Sin embargo esto solo puede provocar carencias mas o menos importantes según el tiempo que se mantenga.
Flores de Bach
Cuando las emociones del día a día nos influyen tanto que no nos dejan vivir tranquilos, o cuando terminan desarrollando un dolor psicosomatico, las flores de Bach actúan calmando la psique y ayudando a que resolvamos los problemas y con esto lo que acarrean.
Suplementación
Desgraciadamente,aunque la alimentación sea rica en frutas, verduras y otros tipos de alimentos con vitaminas y minerales, estos contienen muy pequeñas cantidades de nutrientes. Mientras uno se encuentre bien, puede aportar los nutrientes de la alimentación,pero si ya ha desarrollado algún dolor,inflamación..el cuerpo necesita cantidades altas para la reparación, esto es la Nutrición Ortomolecular.
Oxigenar y contacto con lo natural
Estamos olvidando nuestras raíces y nuestra estrecha relación con la naturaleza,esto nos repercute mas de lo que imaginamos. Es muy importante que salgamos una o mas veces por semana a estar en contacto con la naturaleza.